(62) 3317 5500 • comercial@jornalcontexto.net

Pequenas iniciativas aliviam incômodo nos olhos por utilizar o computador

Saúde Comentários 16 de maio de 2014

Manter lubrificação e reduzir brilho da tela ajuda a evitar problemas


A tecnologia facilita muitas atividades do cotidiano. Além de nos manter informados sobre os principais acontecimentos do mundo, podemos trocar mensagens com nossos amigos, colegas, divulgar textos e fotos, assistir a vídeos, entre outras coisas. A utilização de dispositivos móveis só cresceu nos últimos anos.
Embora tenha um lado muito positivo, há desvantagens na utilização excessiva dos tablets e smartphones. Um estudo publicado no Jornal da Associação Médica Canadense analisou mais de 150 mil adultos em 107 mil famílias de 17 países. Nove em cada dez pessoas que se expõem à luz destes dispositivos móveis na hora de dormir têm dificuldade em pegar no sono.
Não há um tempo determinado que deve ser considerado para uma exposição excessiva. Mas a pessoa precisa prestar atenção se sentir algum incômodo. Ao menor sinal de vermelhidão, de coceira nos olhos, acompanhado muitas vezes de cor de cabeça, é recomendável diminuir o brilho das telas e piscar sempre para lubrificar os olhos. Além disso, o ideal é dar um intervalo de 10 minutos para descanso dos olhos a cada 40 minutos de exposição às luzes dos dispositivos.
Nestes 10 minutos de pausa, sugere-se ler uma revista, conversar com os amigos ou colegas de trabalho, admirar a paisagem na janela ou algo que não envolva computador ou outro aparelho tecnológico. Outra sugestão é quando sentir os olhos secos, e for um incômodo recorrente, consultar um oftalmologista para utilizar o colírio de lágrimas artificial de três a quatro vezes ao dia.
Se mesmo assim não houver resultados, o oftalmologista deve desconfiar que a pessoa está se expondo de forma excessiva à luz violeta dos aparelhos. É necessário explicar que existem dois tipos de luz que são emitidas por estas tecnologias: azul turquesa e o azul violeta. A primeira cor não prejudica a visão, enquanto que a segunda pode causar degenerações maculares e levar até mesmo à catarata. Se uma pessoa se expõe durante sete horas por dia nessa luz, a partir dos 25 anos, com 40 anos, ela pode ter um destes problemas e o dano só é detectado em longo prazo.
Outro cuidado importante é sempre lavar as mãos depois de manipular o computador ou celular. Ao detectar a vontade de coçar, para aliviar a irritação, é sugerido fazer a higiene das mãos, pois estas podem estar contaminadas com sujeira e com micro-organismos, acumulados nos teclados desses equipamentos, e ocasionar outros problemas oculares, como conjuntivite, por exemplo.

Autor(a): Da Redação

Comentários


Deixe seu comentário Dê sua opinião a respeito desta notícia. Seu e-mail não será publicado.


Código Anti Span Incorreto!
Obrigado! Seu comentário foi postado com sucesso!
Falhou! Preencha todos os campos obrigatórios (*)

+ de Notícias Saúde

Goiás avalia início da vacinação

20/04/2018

Devido ao aumento do número de casos de SRAG em Goiás, o Ministério da Saúde antecipou a Campanha de Vacinação contra I...

Vacinação começa nesta sexta-feira nas unidades de saúde

13/04/2018

Começa nesta sexta-feira, 13, a campanha de vacinação contra a gripe H1N1 na rede municipal de saúde. Idosos, trabalhador...

Relaxe os músculos

05/04/2018

No final do dia, a coluna, os ombros e o pescoço estão tão tensos que parecem ter carregado sacos de areia. Com o tempo, e...

Reforma da UPA entra para a reta final de obras

29/03/2018

Em fase final, a reforma da Unidade de Pronto Atendimento (UPA) da Vila Esperança será concluída dentro de 15 dias, e vai ...