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Equipes treinam forte para a corrida de rua

Esportes Comentários 16 de agosto de 2018

Inscrições podem ser feitas até domingo, 19, e o Circuito acontece no dia 26


As inscrições para a quarta etapa do Circuito Anapolino de Corrida de Rua se encerram no domingo, mas esta não é uma preocupação para as equipes que participam todos os meses da competição. Todas já estão devidamente cadastradas. A prioridade no momento são os treinos, afirma Alessando Macedo, líder do Insane Runners, um dos vários grupos que se fazem constantes no Circuito, com cerca de 200 atletas ativos. Agora, quem não se inscreveu, é só acessar o site centraldacorrida.com.br.
Alessandro conta que esteve em todas as edições, mas há quatro decidiu investir na ideia de formar um grupo com o objetivo de competir com grandes centros. E deu muito certo. “Sempre estamos no pódio por equipes”, destaca, orgulhoso. As atividades começaram com alunos de seu estúdio de treino funcional aeróbico. O treinamento para as corridas são realizados todas as terças, quintas e domingos, e aberto à participação de todos que queiram melhorar suas performances na corrida.
Para quem tem vontade de correr, mas está sempre adiando para a próxima semana dar esse passo na vida, Alessandro faz uma lista apontando a importância dessa atividade para alcançar uma vida mais saudável. “Os benefícios são incontáveis tanto para a saúde física quanto da mente”, afirma o líder do Insane Runners. No próximo mês, será apresentado mais um grupo que disputa a Corrida de Rua, com o objetivo de apresentar às pessoas o trabalho que desenvolvem em busca da qualidade de vida.

4ª etapa
A quarta etapa do Circuito Anapolino de Corrida de Rua acontece no dia 26 de agosto. A largada será às 8h, no Parque da Jaiara. Clique aqui para conferir o percurso. A corrida, realizada nos bairros de Anápolis, é aberta à participação feminina e masculina, em diversas faixas etárias.
Todos os participantes recebem medalhas e os três primeiros colocados em cada categoria têm, também, uma premiação em dinheiro. Na premiação geral, tanto masculino quanto feminino, os valores são R$ 500, R$ 400 e R$ 300, respectivamente, para os primeiros, segundos e terceiros colocados.
Já a premiação por faixa, que são 12, é de R$ 90, R$ 70, R$ 50 para os três primeiros lugares. Há, também, premiação na categoria Equipe mais Rápida. São R$ 350, R$ 250 e R$ 150 para os três primeiros colocados, respectivamente.


Benefícios da corrida
Melhora a saúde – Correr é uma ótima maneira de aumentar o seu nível de saúde. Pesquisas mostram que a corrida pode aumentar seus níveis de colesterol bom (HDL), além de ajudar a aumentar a função pulmonar. A corrida também pode impulsionar o sistema imunológico e reduzir o risco de desenvolver coágulos de sangue.
Previne doenças – Para as mulheres, a corrida pode ajudar a reduzir o risco de câncer de mama. Muitos médicos hoje recomendam caminhar e correr, para as pessoas que estão nos estágios iniciais de diabetes, pressão alta e osteoporose. Ainda, ao ajudar as artérias a manter a sua elasticidade e fortalecer o coração, suas chances de sofrer um ataque cardíaco pode ser reduzido significativamente.
Ajuda a perder peso – Correr é uma das melhores formas de exercício para perder ou manter o peso adequado. O exercício é ótimo para queimar calorias extras.
Aumenta a autoestima – Nem todos os benefícios são físicos. Correr pode proporcionar um impulso notável a sua confiança e autoestima. Ao definir e atingir metas, você pode ajudar a dar-se uma maior sensação de poder e realização.
Alivia o estresse – O estresse pode realmente causar uma série de problemas de saúde e humor. Ele também pode diminuir o apetite e a qualidade do sono. Quando você corre, você força seu corpo a exercer o excesso de energia e hormônios. Correr também ajuda a reduzir suas chances de desenvolver dores de cabeça tensionais.
Diminui a depressão – Quando você está deprimido, a última coisa que você provavelmente quer fazer é se levantar e ir para uma atividade. No entanto, depois de apenas alguns minutos de corrida, o seu cérebro vai começar a secretar hormônios (endorfina) que melhoram seu humor naturalmente, trazendo uma sensação de prazer.


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