(62) 3317 5500 • comercial@jornalcontexto.net

A importância da avaliação funcional

Saúde Comentários 03 de maio de 2013

Antes de iniciar qualquer modalidade ou método de treinamento é indicado realizar uma avaliação física


Antes de iniciar qualquer modalidade ou método de treinamento é indicado realizar uma avaliaçao física,normalmente se realizam teste de força e flexibilidade,mensuraçao do percentual de gordura e realiza-se um teste submáximo de Vo2 (É a capacidade máxima do corpo de um indivíduo em transportar e utilizar oxigênio durante um exercício físico incremental que reflete a aptidão física desse indivíduo).
Mas aí surge uma questão,será que este tipo de avaliação dá suporte para uma prescrição segura e eficiente para a realização de um treinamento funcional ?
Muitas vezes os testes citados acima,não servem nem para uma prescrição de treinamento no método tradicional,portanto para o treinamento funcional não é o mais indicado.Para o início de um treinamento funcional,a avaliaçao a ser realizada previamente deve ser a avaliaçao funcional.
Existem protocolos de avaliaçao que possuem enfoque em padrões de movimentos funcionais.Os testes geralmente são :
*Deep Squat ou Agachamento profundo
*Hardle Step ou passo sobre barreira
*In line lunge ou avanço em linha
*Shouder mobility ou mobilidade de ombro
*Activity Straigt Leg Raise ou elevação ativa da perna extendida
*Trunk stability push up ou flexão de cotovelos com estabilidade do tronco
*Rotary stability ou estabilidade rotacional
Através desta avaliaçao podem se detectar pontos onde a musculatura está enfraquecida,desequilíbrios musculares e desvios posturais,esses aspectos são muito importantes para uma prescrição segura de treinamento,pois muitas lesões podem surgir diretamente relacionadas a um desses fatores ou à soma deles.
Portanto,ao iniciar uma nova modalidade ou método treinamento tenha em mente a especificidade de cada modalidade e quais avaliações precisam ser realizadas para uma prática mais adequada e segura.

Autor(a): Morgana Assessoria Esportiva

Comentários


Deixe seu comentário Dê sua opinião a respeito desta notícia. Seu e-mail não será publicado.


Código Anti Span Incorreto!
Obrigado! Seu comentário foi postado com sucesso!
Falhou! Preencha todos os campos obrigatórios (*)

+ de Notícias Saúde

Mudanças no programa Farmácia Popular preocupam vereadores

22/06/2017

O Vereador Antônio Gomide (PT) falou na tribuna, na última segunda-feira, 19, sobre o possível fechamento da Farmácia Pop...

Município anuncia importantes reformulações na área da saúde

15/06/2017

Uma das áreas mais sensíveis da Administração, a pasta da Saúde, tem desafios que extrapolam os limites do Município. P...

Anvisa ouve reivindicações dos laboratórios goianos

15/06/2017

Anápolis recebeu, no último dia 09, a presença do médico sanitarista e epidemiologista, Jarbas Barbosa da Silva Júnior, ...

Projeto atende a quase 800 pacientes que estavam na fila

26/05/2017

Há dois anos, a auxiliar de limpeza, Lídia dos Reis, 38, sentia fortes dores de vesícula. As pedras acumuladas no órgão ...